Bueno ahora que sabes un poco de mí, quiero platicarte por qué estoy haciendo este blog.

Este blog surge de mi búsqueda constante de cómo cuidar mi cuerpo y mi mente de manera natural, me he dado a la tarea de investigar cuáles son los alimentos que me hacen daño y cuáles me ayudan a estar bien, a través de cursos, talleres, lecturas, videos, conociendo y aprendiendo de la gente que se especializa en el tema de la salud y de los hábitos saludables, así fue como conocí qué son los superalimentos y por qué los consideran así. Aprendí también a leer las etiquetas de los alimentos que consumo  para saber qué tan sanos o dañinos son para mi cuerpo.

Me he dado cuenta que todo lo que consumo no solo a través de los alimentos, sino también a través de lo que escucho, veo, leo, pienso, y en general toda la información que meto a mi mente y a mi cuerpo de diferentes formas,  tiene un efecto ya sea negativo o positivo en mi bienestar y mi salud.  Ahora sé lo importante que es comer saludablemente, hacer ejercicio, meditar, escuchar música bonita y agradable, ver contenido tanto en redes sociales, videos, youtube, libros, etc., que me ayude a crecer, que me nutra internamente, y en general buscar hacer cosas que me gustan, pues me ayudan a estar tranquila y me dan paz.

Por eso he creado este blog, porque quiero tener un lugar dónde plasmar todo lo que he ido aprendiendo y conociendo y de alguna manera me encantaría que al hacer esto pueda ayudar a otras personas a conocer un poco más sobre este tema, y si es posible despertar un poco su curiosidad y para que  por su cuenta investiguen más a fondo sobre lo que más les guste o les llame la atención y así puedan crear su propio criterio y opiniones al respecto.

Algunos de los cambios que he hecho en mi vida como  hábitos saludables, son cambiar la  alimentación, hacer   meditación todos los días, conocer y practicar diferentes modos de hacerlo a través de diversas filosofías (Budismo) (Vipasana), entre otras, hacer  ejercicio (caminar, correr, mover el cuerpo),    y algunas otras actividades que también iré incluyendo por aquí.

Por lo pronto te agradezco que estés en mi blog, espero sea de tu agrado pero sobre todo me encantaría saber si a través de él consigo generar  en tí la curiosidad para que también por tu cuenta investigues y profundices en los temas aquí incluídos, para que  te ayuden a cambiar tus hábitos y los conviertas en saludables, mejorando tu calidad de vida y la de tu familia.

Y si hay algo que gustes compartirme o platicarme, con gusto leeré y responderé a tus comentarios.

Namaste