La Importancia de Cuidar Nuestra Salud en Cuerpo, Mente y Espíritu
La Importancia de Cuidar Nuestra Salud en Cuerpo, Mente y Espíritu
EJERCICIO Y SUS BENEFICIOS Hacer ejercicio regularmente ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar. Aquí hay algunos beneficios clave de la actividad física: Mejora la salud cardiovascular: El ejercicio aeróbico, como correr, nadar o andar…
QUÉ SON LOS HÁBITOS SALUDABLES? Los hábitos saludables son comportamientos y prácticas diarias que promueven y mantienen un estado óptimo de salud física, mental y emocional. Estos hábitos se basan en elecciones conscientes y consistentes que benefician nuestro bienestar…
Los Beneficios de la Miel: El Elixir Dorado de la Naturaleza La miel se ha utilizado durante siglos como edulcorante natural, pero sus beneficios van mucho más allá de su delicioso sabor. Este elixir dorado está repleto de numerosas propiedades…
ACEITE DE OLIVA La dieta mediterránea es considerada como una de las más saludables y equilibradas que existen, y es un conjunto de hábitos alimentarios propios de los pueblos de la cuenca del Mediterráneo. Se le atribuyen ciertas propiedades beneficiosas…
QUINOA La Quinoa es un alimento vegetal que aporta los tres macronutrientes: carbohidratos, lípidos y proteínas, y el único que contiene todos los aminoácidos esenciales, por su alto valor nutricional es considerada un superalimento. La quinoa (Chenopodium quinoa) es una…
¿Qué son las semillas de girasol? Las semillas de girasol, también conocidas popularmente con el nombre de pipas de girasol, son semillas comestibles que provienen de los aquenios de la planta conocida con la denominación de girasol, aunque su nombre científico sea…
DÁTILES Qué son? Cuáles son sus propiedades, sus Beneficios y que contraindicaciones tienen? Los dátiles son una fruta considerada exótica, obtenida de las especies de palmeras datileras. Se utiliza ampliamente en elaboraciones de repostería como sustituto de la azúcar refinada, pero…
AVENA Se dice que la avena es uno de los granos más saludables de la tierra, y es así de acuerdo a numerosos estudios que se han realizado a los largo de la historia. En esta ocasión, te compartimos los beneficios de comer…
CÚRCUMA La cúrcuma (Curcuma longa) es una de las especias más usadas en muchas cocinas orientales, formando parte básica del conocido curry. También es conocida como palillo, azufre de Indias, colorante alimentario, azafrán de raíz o simplemente azafrán, que no…
KALE De moda entre vegetarianos, veganos y foodies enfocados en la nutrición, el kale es una verdura europea que recientemente ha ocupado el primer puesto en la gastronomía saludable. Ha sido cultivada a lo largo del tiempo en Alemania, Países Bajos, España y el norte de Europa. Biológicamente…