La Importancia de Cuidar Nuestra Salud en Cuerpo, Mente y Espíritu
La Importancia de Cuidar Nuestra Salud en Cuerpo, Mente y Espíritu
Qué es la Meditación Vipassana? La meditación Vipassana es una práctica de meditación budista que se enfoca en la observación de la realidad tal como es, con una atención plena y sin juicio. “Vipassana” es una palabra en pali, un…
Qué son los Mandalas? Los mandalas son representaciones simbólicas que se utilizan en varias tradiciones espirituales y culturas de todo el mundo. La palabra “mandala” proviene del sánscrito y significa “círculo”. Los mandalas son dibujos geométricos, a menudo circulares, que…
La respiración desempeña un papel fundamental en la práctica de Mindfulness (atención plena). Aquí te explico por qué es tan importante: 1. Conexión mente-cuerpo: La respiración es un puente que conecta la mente y el cuerpo. Al prestar atención a…
Durante cuarenta y cinco años Buda dijo una y otra vez: “Sólo enseño el sufrimiento y cómo transformarlo”. Cuando reconocemos y aceptamos nuestro propio sufrimiento, Buda –que significa el Buda en nuestro interior– lo observará, descubrirá qué es lo que…
QUIÉN ES THICH NHAT HANH Thich Nhat Hanh es un renombrado maestro budista, escritor y activista por la paz originario de Vietnam. Nació el 11 de octubre de 1926 en la ciudad de Huế, en Vietnam central. Es conocido por…
PRACTICAR LA ALEGRÍA Podemos pensar en la alegría como algo que sucede espontáneamente. Pocas personas se dan cuenta de que tenemos que cultivarla y practicarla para que crezca. La plena consciencia significa estar verdaderamente presente con tu cuerpo y mente,…
Mindfulness traducido al español como La Plena Consciencia o Atención Plena, es una filosofía de vida que nos permite vivir con plenitud. Es el proceso de prestar atención al momento presente, es estar de manera consciente en el aquí y en…