PRACTICAR LA ALEGRÍA

Podemos pensar en la alegría como algo que sucede espontáneamente.

Pocas personas se dan cuenta de que tenemos que cultivarla y practicarla para que crezca.

La plena consciencia significa estar verdaderamente presente con tu cuerpo y mente, traer armonía a tus intenciones y acciones y, también, estar en armonía con los que están a tu alrededor.

No tenemos que separar un tiempo fuera de nuestras actividades diarias para hacer esto.

Podemos practicar la plena consciencia en cada momento del día, mientras caminamos de un lugar a otro.

Cuando atravesamos una puerta, sabemos que estamos atravesando una puerta.

Nuestras mentes acompañan a nuestras acciones.

Thich Nhat Hanh
Namaste 🙏🏻